archive: 2017年10月11日  1/1

苦しまないで歩ける距離

お外でお散歩ということがなかなかできなくて、このところ電動ウォーカー一点張りなのであるが、その電動ウォーカーもノーマル・脂肪燃焼・体力増強と3つのコースがある。私は? もちろんノーマルコースオンリー。そのノーマルコースも、スピードは2.4と、速いとはいえない速度に設定している。最初は2分も進まないころギブアップ!ただいま3分近くまでは連続してウォークできるようになった。これを繰り返すこと3回程度。...